annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Hem från jobb

Fredag 3 mars 2023 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,03 km
Distans

54:11
Tid

4:55 min/km
Snitt

129
Snittpuls

147
Maxpuls

182
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

87:11:07

1035 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	120	4:46	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	134	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	129	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	125	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	127	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	127	29:28	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	135	34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	127	39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	124	43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	132	48:51	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	134	54:03	11,00 km
12	0,03 km	0:09	4:53	140	54:12	11,03 km

annons