Långpass

Lördag 4 mars 2023 10:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,27 km
Distans

1:52:09
Tid

5:16 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	30:57	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	40:52	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	51:02	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	1:02:45	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	1:07:49	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	1:12:59	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	1:19:05	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	1:24:51	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	1:29:55	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	1:35:07	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	1:40:14	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	1:45:17	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	1:50:45	21,00 km
22	0,27 km	1:24	5:14	1:52:09	21,27 km

annons