annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Backintervaller

Måndag 6 mars 2023 16:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 x lång skogsbacke

15,01 km
Distans

1:21:17
Tid

5:25 min/km
Snitt

142
Snittpuls

167
Maxpuls

178
Stegfrekvens

400 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine

Total distans:

30:03:03

305 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	127	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	142	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	147	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	142	23:11	4,00 km
5	0,35 km	1:56	5:27	128	25:07	4,35 km
6	0,38 km	1:57	5:10	154	27:04	4,73 km
7	0,39 km	1:58	4:59	138	29:02	5,13 km
8	0,38 km	2:01	5:22	153	31:03	5,50 km
9	0,39 km	1:55	4:54	141	32:58	5,89 km
10	0,38 km	2:02	5:25	158	35:00	6,27 km
11	0,40 km	1:59	5:00	138	36:59	6,67 km
12	0,37 km	1:59	5:23	152	38:58	7,03 km
13	0,39 km	1:56	4:57	138	40:55	7,43 km
14	0,37 km	2:01	5:31	157	42:56	7,79 km
15	0,39 km	1:58	5:02	135	44:54	8,18 km
16	0,36 km	1:59	5:28	154	46:52	8,54 km
17	0,38 km	1:54	4:59	136	48:46	8,93 km
18	0,36 km	2:01	5:40	153	50:48	9,28 km
19	0,38 km	1:53	4:57	139	52:41	9,66 km
20	0,36 km	2:03	5:43	153	54:44	10,02 km
21	0,37 km	1:52	5:02	138	56:36	10,39 km
22	0,35 km	1:59	5:38	155	58:35	10,75 km
23	0,38 km	1:54	5:02	136	1:00:29	11,12 km
24	0,36 km	1:59	5:35	152	1:02:28	11,48 km
25	0,37 km	1:55	5:10	137	1:04:24	11,85 km
26	0,35 km	2:01	5:41	154	1:06:25	12,21 km
27	0,37 km	1:56	5:11	134	1:08:21	12,58 km
28	0,35 km	1:59	5:41	155	1:10:19	12,93 km
29	1,00 km	5:07	5:07	129	1:15:26	13,93 km
30	1,00 km	5:20	5:20	133	1:20:46	14,93 km
31	0,09 km	0:31	5:59	132	1:21:18	15,01 km

annons