3×3km

Torsdag 9 mars 2023 17:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fortsätter med samma pass. Börjar bli standard på torsdagar nu. Tyvärr fick jag köra på löpband pga vädret. Intressant att köra samma pass men inomhus. Hoppas på bättre underlag nästa vecka 😊 Lite varmare så pulsen var några slag högre men ansträngning kändes mycket lättare på bandet fast jag sprang i fortare tempo 🤔

14,27 km
Distans

1:00:02
Tid

4:12 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor

Nike Vaporfly Next%2

Total distans:

67:30:09

858 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,06 km	9:31	4:37	119	9:31	2,06 km
2	3,00 km	12:01	4:00	139	21:32	5,06 km
3	0,54 km	2:30	4:39	134	24:02	5,60 km
4	3,00 km	11:58	3:59	145	36:00	8,60 km
5	0,54 km	2:30	4:39	142	38:30	9,14 km
6	3,00 km	11:52	3:57	152	50:22	12,14 km
7	2,13 km	9:40	4:33	142	1:00:02	14,27 km

annons