Zwift 6x800m

Torsdag 9 mars 2023 20:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller på bandet. 95%. 6x800m i ca 3:37 med 300m joggvila. Fortsatt stelt och ömt i baksidorna men annars inget bekymmer. Kändes ganska lätt.

10,13 km
Distans

43:48
Tid

4:19 min/km
Snitt

137
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Skor

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

78:57:17

1039 km

Jan Johansson

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	133	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	137	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	139	17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	142	22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	143	26:44	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	146	31:16	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	147	35:50	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	130	40:34	9,00 km
10	0,68 km	3:14	4:46	129	43:48	9,68 km

annons