I solskenet

Söndag 12 mars 2023 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Soligt och fint. Isak hängde på utom sista km. Känner av det där j*la muskelfästet även om zet inte känns lika illa som förr. Rehaben lär jag få hålla på med ett bra tag.

9,21 km
Distans

51:13
Tid

5:34 min/km
Snitt

138
Snittpuls

169
Maxpuls

158
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	121	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	140	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	144	15:13	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	135	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	128	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	147	32:31	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	132	39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	156	44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	146	50:05	9,00 km
10	0,21 km	1:09	5:26	145	51:14	9,21 km

annons