annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 1 mars 2023 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,29 km
Distans

50:13
Tid

6:03 min/km
Snitt

138
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km
24 november 2025	1,37 km	12:21	9:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:11	7:11	114	7:11	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	140	13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	134	19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	141	25:35	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	145	30:43	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	148	36:43	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	148	41:59	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	146	48:10	8,00 km
9	0,29 km	2:04	7:13	130	50:14	8,29 km

annons