annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Sjöbacka, delvis is

Söndag 12 mars 2023 08:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Funkade rätt bra med Hoka skorna på längre pass

12,22 km
Distans

1:03:45
Tid

5:13 min/km
Snitt

148
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	145	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	145	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	146	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	152	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	151	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	153	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	153	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	150	46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	149	51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	150	57:09	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	151	1:02:35	12,00 km
13	0,22 km	1:10	5:23	151	1:03:45	12,22 km

annons