annons

Ulrika Wimnell

1978 • Strängnäs

Intervaller 400m x10 2023-03-13

Måndag 13 mars 2023 20:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,75 km
Distans

38:00
Tid

8:00 min/km
Snitt

157
Snittpuls

176
Maxpuls

136
Stegfrekvens

Skor

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

25:53:20

222 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,41 km	2:57	7:14	136	2:57	0,41 km
2	0,08 km	1:01	12:11	138	3:58	0,49 km
3	0,50 km	3:10	6:20	145	7:08	0,99 km
4	0,03 km	1:01	34:25	154	8:09	1,02 km
5	0,43 km	2:56	6:51	151	11:04	1,45 km
6	0,06 km	1:01	16:19	146	12:05	1,51 km
7	0,40 km	2:41	6:44	156	14:46	1,91 km
8	0,04 km	1:01	24:38	160	15:47	1,95 km
9	0,40 km	2:30	6:17	158	18:17	2,35 km
10	0,04 km	1:00	23:10	159	19:17	2,39 km
11	0,40 km	2:41	6:43	161	21:58	2,79 km
12	0,07 km	1:01	14:44	162	22:58	2,86 km
13	0,40 km	2:38	6:32	162	25:37	3,26 km
14	0,06 km	1:01	17:00	162	26:38	3,32 km
15	0,40 km	2:42	6:48	164	29:20	3,72 km
16	0,07 km	1:03	14:59	163	30:23	3,79 km
17	0,42 km	2:48	6:39	167	33:12	4,21 km
18	0,04 km	1:00	23:31	166	34:12	4,26 km
19	0,40 km	2:42	6:45	166	36:54	4,66 km
20	0,09 km	1:07	11:54	164	38:01	4,75 km

annons