Intervaller längs järnvägen

Tisdag 14 mars 2023 19:32

Löpning - Kort intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

9,13 km
Distans

40:03
Tid

4:23 min/km
Snitt

147
Snittpuls

160
Maxpuls

172
Stegfrekvens

29 m
Total stigning (clk)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,51 km	12:28	4:58 min/km
Repetition 1	450 m	01:45	3:53 min/km
Repetition 2	520 m	02:02	3:55 min/km
Repetition 3	550 m	02:03	3:44 min/km
Repetition 4	560 m	02:05	3:43 min/km
Repetition 5	490 m	01:54	3:53 min/km
Repetition 6	540 m	02:00	3:42 min/km
Repetition 7	560 m	02:04	3:41 min/km
Repetition 8	530 m	02:01	3:48 min/km
Nerjogg	2,42 km	11:41	4:50 min/km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	137	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	154	9:39	2,00 km
3	0,42 km	2:02	4:47	156	11:41	2,42 km