Sjövallen Älvängen

Onsdag 15 mars 2023 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mestadels asfalt/grus och lite furulund. Väldigt isigt i spåret. Lite känningar i framförallt hö beninna.

13,65 km
Distans

1:07:51
Tid

4:58 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

280 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	132	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	150	9:25	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	157	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	153	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	156	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	155	28:41	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	158	33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	151	38:23	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	151	43:27	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	151	48:37	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	149	54:06	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	150	59:08	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	150	1:04:22	13,00 km
14	0,65 km	3:30	5:22	157	1:07:52	13,65 km