Löpband - Intervall

Dags att bygga upp uthålligheten igen. 5min trösklar i 12.5 km/h - 4:48 min/km. Men ingen gåvila utan låg distansfart 10.5 km/h - 5:43 min/km i 3min. Jag som inte gillar joggvila så är det nyttigt med joggvila, även om detta var lite snabbare än jogg. Blev alltså 6*(5min - 3min)

Nördinfo: Hastighet enligt mitt favvoband som jag kommit fram till att det överskattar farten drygt 1%. Tjockskor med Stryd och i hallen så underskattade Stryd farten med minst 2%. Bandet sa 13.0 km medan Stryd sa 12.5km, men då hoppade jag bandet ett litet tag när jag försökte fixa pulsbandet på överarmen.