Löpband - Intervall

Onsdag 15 mars 2023 15:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dags att bygga upp uthålligheten igen. 5min trösklar i 12.5 km/h - 4:48 min/km. Men ingen gåvila utan låg distansfart 10.5 km/h - 5:43 min/km i 3min. Jag som inte gillar joggvila så är det nyttigt med joggvila, även om detta var lite snabbare än jogg. Blev alltså 6*(5min - 3min)

Nördinfo: Hastighet enligt mitt favvoband som jag kommit fram till att det överskattar farten drygt 1%. Tjockskor med Stryd och i hallen så underskattade Stryd farten med minst 2%. Bandet sa 13.0 km medan Stryd sa 12.5km, men då hoppade jag bandet ett litet tag när jag försökte fixa pulsbandet på överarmen.

12,7 km
Distans

1:10:00
Tid

5:31 min/km
Snitt

Gillas av

Eva Enmark, Ingvar Olofsson, Mats Edelryd, Tony Elias, Eva Larsson, Maria Pia Karlsson och Oldboy

Kommentarer

Hur många trösklar och hur lång tid körde du 10,5 km/h?
Menar du favvobandet när du skriver 13,0?

Ingvar Olofsson | 15 mars 2023

Glömde visst lite info, infogat nu. Yep, bandet (mitt favoritband) sa 13.0km och Stryd sa 12.5) Fast bandet rullade när jag fibblade lite med pulsmätningen.

Leif Andersson | 15 mars 2023

annons