annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Olofsson

1965 • Skärhamn

Löpning 2023-01-23

Måndag 23 januari 2023 10:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,37 km
Distans

4:28:40
Tid

20:06 min/km
Snitt

120
Snittpuls

176
Maxpuls

108
Stegfrekvens

737 meter
Total stigning (klocka)

Brooks 17

Total distans:

268:05:50

2110 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:55	11:55	104	11:55	1,00 km
2	1,00 km	17:07	17:07	101	29:02	2,00 km
3	1,00 km	20:49	20:49	103	49:51	3,00 km
4	1,00 km	20:08	20:08	101	1:09:59	4,00 km
5	1,00 km	20:13	20:13	105	1:30:12	5,00 km
6	1,00 km	18:59	18:59	109	1:49:11	6,00 km
7	1,00 km	17:07	17:07	124	2:06:18	7,00 km
8	1,00 km	18:10	18:10	130	2:24:28	8,00 km
9	1,00 km	40:56	40:56	126	3:05:24	9,00 km
10	1,00 km	22:48	22:48	143	3:28:12	10,00 km
11	1,00 km	25:18	25:18	142	3:53:30	11,00 km
12	1,00 km	18:19	18:19	131	4:11:49	12,00 km
13	1,00 km	12:09	12:09	122	4:23:59	13,00 km
14	0,37 km	4:42	12:33	118	4:28:41	13,37 km

annons