Backintervaller

Torsdag 16 mars 2023 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 x ca 200 m

15,53 km
Distans

1:21:07
Tid

5:13 min/km
Snitt

140
Snittpuls

172
Maxpuls

178
Stegfrekvens

281 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	132	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	139	10:57	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	125	17:11	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	137	23:35	4,00 km
5	0,46 km	2:30	5:25	137	26:05	4,46 km
6	0,21 km	0:51	4:05	124	26:56	4,67 km
7	0,24 km	1:17	5:21	143	28:13	4,91 km
8	0,21 km	0:51	4:03	159	29:04	5,12 km
9	0,24 km	1:17	5:19	160	30:21	5,36 km
10	0,21 km	0:53	4:10	160	31:13	5,57 km
11	0,24 km	1:16	5:18	169	32:29	5,81 km
12	0,21 km	0:50	4:02	160	33:19	6,02 km
13	0,25 km	1:17	5:13	163	34:37	6,26 km
14	0,21 km	0:51	4:05	158	35:28	6,47 km
15	0,24 km	1:16	5:20	154	36:44	6,71 km
16	0,21 km	0:51	4:06	156	37:35	6,92 km
17	0,24 km	1:18	5:27	162	38:53	7,15 km
18	0,21 km	0:52	4:07	157	39:45	7,37 km
19	0,23 km	1:16	5:25	146	41:01	7,60 km
20	0,21 km	0:51	4:09	154	41:52	7,80 km
21	0,24 km	1:15	5:15	147	43:07	8,04 km
22	0,21 km	0:51	4:04	154	43:58	8,25 km
23	0,24 km	1:17	5:23	146	45:15	8,49 km
24	0,21 km	0:52	4:09	152	46:07	8,70 km
25	0,24 km	1:17	5:16	146	47:25	8,94 km
26	0,21 km	0:52	4:07	152	48:17	9,16 km
27	0,24 km	1:18	5:18	145	49:35	9,40 km
28	0,21 km	0:53	4:14	153	50:27	9,61 km
29	0,24 km	1:15	5:17	146	51:43	9,85 km
30	0,20 km	0:51	4:08	153	52:34	10,05 km
31	0,25 km	1:16	5:10	146	53:50	10,30 km
32	0,21 km	0:52	4:08	153	54:42	10,51 km
33	0,23 km	1:17	5:32	145	55:59	10,74 km
34	0,21 km	0:51	4:07	150	56:50	10,95 km
35	0,23 km	1:18	5:34	144	58:08	11,18 km
36	0,21 km	0:53	4:10	152	59:01	11,39 km
37	0,24 km	1:17	5:18	144	1:00:17	11,63 km
38	0,22 km	0:53	4:05	153	1:01:10	11,85 km
39	0,24 km	1:19	5:34	143	1:02:29	12,08 km
40	0,21 km	0:53	4:11	151	1:03:22	12,29 km
41	0,24 km	1:20	5:30	142	1:04:42	12,54 km
42	0,21 km	0:53	4:15	153	1:05:34	12,74 km
43	0,24 km	1:22	5:40	143	1:06:56	12,98 km
44	0,21 km	0:51	4:03	153	1:07:47	13,19 km
45	0,24 km	1:16	5:22	145	1:09:02	13,43 km
46	1,00 km	5:50	5:50	115	1:14:53	14,43 km
47	1,00 km	5:39	5:39	122	1:20:31	15,43 km
48	0,10 km	0:36	5:55	119	1:21:08	15,53 km

annons