Gånsta - Gröngarn

Lördag 18 mars 2023 08:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade att ge mig ut på Upplandsleden men det var bara is på stigarna där. Tog vägarna ner till Gröngarn istället. Är glad att jag inte anmälde mig till Ursvik idag.

16,74 km
Distans

1:48:21
Tid

6:28 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	134	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	136	11:36	2,00 km
3	1,00 km	8:31	8:31	140	20:07	3,00 km
4	1,00 km	8:15	8:15	136	28:22	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	131	35:04	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	137	40:45	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	138	46:36	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	138	52:21	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	140	58:27	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	142	1:04:07	10,00 km
11	1,00 km	7:24	7:24	134	1:11:31	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	135	1:17:52	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	140	1:23:50	13,00 km
14	1,00 km	7:21	7:21	141	1:31:10	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	139	1:37:12	15,00 km
16	1,00 km	6:45	6:45	141	1:43:57	16,00 km
17	0,74 km	4:25	5:57	143	1:48:22	16,74 km

annons