Nya terrängrundan med ALK

Lördag 18 mars 2023 09:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonpass på leriga/snöiga stigar innan gemensam fruksot

11,26 km
Distans

58:25
Tid

5:11 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

300 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	134	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	134	16:22	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	138	21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	142	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	141	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	148	36:52	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	153	41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	152	47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	146	52:18	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	139	57:09	11,00 km
12	0,26 km	1:16	4:53	141	58:25	11,26 km

annons