<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Löpbandet

Lördag 18 mars 2023 12:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

49:26
Tid

4:57 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Brooks Ghost 12

Total distans:

91:32:04

1038 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	128	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	142	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	144	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	148	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	155	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	157	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	159	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	160	43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	156	48:52	9,00 km
10	0,06 km	0:23	5:56	153	49:15	9,06 km