Till jobbet

Lördag 18 mars 2023 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang på ganska hårt i uppförsbackarna. Jämnt hårt på fluxerum men sen orkade jag inte öka sista biten.

Ok pass

11,43 km
Distans

1:01:38
Tid

5:24 min/km
Snitt

164
Snittpuls

179
Maxpuls

160
Stegfrekvens

249 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	137	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	157	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	166	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	161	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	167	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	167	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	168	37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	172	43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	169	48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	170	53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	167	59:14	11,00 km
12	0,43 km	2:24	5:34	169	1:01:38	11,43 km

annons