annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Distans

Söndag 19 mars 2023 15:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distans regnet efter en heldag på fotbollscup.

12,59 km
Distans

58:55
Tid

4:41 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

186
Stegfrekvens

231 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 19 US 9.5

Total distans:

80:16:22

998 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	117	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	128	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	131	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	127	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	129	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	134	28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	133	33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	137	37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	143	42:31	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	138	47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	140	51:41	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	140	56:11	12,00 km
13	0,59 km	2:44	4:37	139	58:55	12,59 km

annons