annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

3x2 km

Lördag 18 mars 2023 12:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,35 km
Distans

44:12
Tid

4:44 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

137:27:06

1653 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	158	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	163	13:32	3,00 km
4	0,29 km	2:01	6:58	147	15:32	3,29 km
5	1,00 km	4:15	4:15	160	19:47	4,29 km
6	1,00 km	4:16	4:16	169	24:03	5,29 km
7	0,31 km	2:02	6:32	154	26:05	5,60 km
8	1,00 km	4:12	4:12	164	30:18	6,60 km
9	1,00 km	4:06	4:06	169	34:24	7,60 km
10	0,10 km	0:57	9:48	159	35:20	7,70 km
11	1,00 km	5:23	5:23	149	40:43	8,70 km
12	0,65 km	3:29	5:22	152	44:12	9,35 km

annons