annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 22 mars 2023 17:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,02 km
Distans

37:09
Tid

4:38 min/km
Snitt

145
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	109	6:48	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	142	10:49	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	162	14:55	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	151	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	166	22:59	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	155	26:56	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	167	31:06	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	135	37:03	8,00 km
9	0,02 km	0:07	6:09	139	37:10	8,02 km

annons