annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Clara Stamborg

1989 • Alingsås

Löpning (intervaller bandet)

Onsdag 22 mars 2023 15:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

stressbajs

11,36 km
Distans

1:04:26
Tid

5:40 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Saucony Kinvara 13

Total distans:

47:32:15

470 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,15 km	12:42	5:54	135	12:42	2,15 km
2	0,86 km	4:53	5:40	159	17:35	3,02 km
3	0,48 km	3:38	7:35	140	21:13	3,50 km
4	1,81 km	9:55	5:29	164	31:08	5,30 km
5	0,50 km	4:07	8:15	143	35:15	5,80 km
6	0,88 km	4:58	5:40	166	40:13	6,68 km
7	0,45 km	4:12	9:14	146	44:25	7,13 km
8	1,89 km	10:04	5:19	169	54:28	9,02 km
9	0,49 km	4:05	8:21	147	58:33	9,51 km
10	0,16 km	0:53	5:34	164	59:26	9,67 km
11	0,08 km	0:51	10:17	166	1:00:18	9,75 km
12	0,16 km	0:52	5:33	162	1:01:10	9,91 km
13	0,07 km	0:49	11:22	168	1:01:59	9,98 km
14	0,14 km	0:52	6:04	162	1:02:51	10,13 km
15	0,23 km	1:35	6:53	156	1:04:27	10,36 km

annons