Annelundsrundan 10 km - Ljungby

Lördag 25 mars 2023 11:15

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte riktigt nöjd med tiden , lite blåsigt i övrigt bra löpväder

10 km
Distans

38:20
Tid

3:50 min/km
Snitt

169
Snittpuls

185
Maxpuls

184
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed

Total distans:

53:16:48

702 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	153	3:49	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	159	7:34	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	176	11:27	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	175	15:17	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	172	19:10	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	169	23:00	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	172	27:01	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	172	30:58	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	171	34:55	9,00 km
10	0,93 km	3:25	3:40	173	38:20	9,93 km

annons