Premiärmilen - Djurgården

Ett regn/snöigt väder kring 0 grader innan och efter men mest uppehåll under själva loppet. Dock lite blåsigt. Uppjogg 1 km.
Väldigt osäker på farten att gå ut i så tog det försökte gå på känsla som höll bra. Sprang bitvis med kollega Henrik men hängde inte riktigt med efter 2,5 km men han var inom synhåll 3-5 sek hela loppet. Jag knapprade in och var ifatt efter 9 km sen sprang vi jämsides i slutet. Fick rel hög puls direkt tyvärr så 174 puls efter 1 km sen låg den kvar högt Fick bita ihop rejält med tappade bara 20 sek andra halvan som innehåller några rejäla stigningar så det är inte lätt bana. TE 5,0 och 3 dagars återhämtning... Snitt 4,42 )1;a 5: an 4,40 och 2:a på 4,44).Väldigt många månader (6 mån) sedan jag tog i så hårt. 10 min i zon 5 och 30 i zon 4 så bara 6 min i 2 och 3. Jag anmälde mig för länge sedan annars jag nog inte sprungit men glad att jag gjorde det och bara att acceptera den nya lägre nivån jag är på nu och jobba på framåt. Glad att jag kunde ligga så jämn fart trots hög belastning i puls. Sprang i långa tights, ulltröja med vindjacka, pannband och tunna vantar. Asfalt och grus mestadels. Tänkte springa i Vaporfly men osäker på grepp då det regnat samt hur stabila de var om underlaget skulle vara ojämnt vilket det inte var. VO2 max på 51 enl klockan.