annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Runt Norregöl

Lördag 25 mars 2023 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,71 km
Distans

58:21
Tid

4:35 min/km
Snitt

158
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	139	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	151	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	158	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	158	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	156	23:27	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	158	28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	157	33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	163	37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	164	42:16	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	163	46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	163	50:58	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	166	55:18	12,00 km
13	0,71 km	3:03	4:17	168	58:21	12,71 km

annons