annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 29 mars 2023 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,26 km
Distans

50:46
Tid

5:29 min/km
Snitt

141
Snittpuls

165
Maxpuls

168
Stegfrekvens

224 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km
24 november 2025	1,37 km	12:21	9:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:58	7:58	109	7:58	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	126	13:28	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	150	18:23	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	158	23:11	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	154	28:01	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	149	34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	135	40:03	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	153	44:44	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	154	49:34	9,00 km
10	0,26 km	1:13	4:38	158	50:47	9,26 km

annons