3h jogg

Söndag 26 mars 2023 14:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt lugn snölufs innan jag träffade på Andreas vid typ 10km. Hängde på honom större delen av rundan vilket var mycket trevligt! La sedan in två snabbare km på slutet. Bra känsla trots gårdagens tävling. Kul!!

31,66 km
Distans

3:03:28
Tid

5:48 min/km
Snitt

138
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

246 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	121	6:16	1,00 km
2	1,00 km	7:16	7:16	128	13:31	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	127	20:48	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	125	27:59	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	125	34:37	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	124	41:41	6,00 km
7	1,00 km	8:08	8:08	127	49:49	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	132	56:00	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	143	1:01:41	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	141	1:07:28	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	141	1:13:54	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	150	1:19:21	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	148	1:24:57	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	148	1:30:29	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	147	1:36:00	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	141	1:41:26	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	140	1:46:45	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	141	1:52:17	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	140	1:57:56	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	141	2:03:27	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	138	2:09:03	21,00 km
22	1,00 km	5:44	5:44	137	2:14:47	22,00 km
23	1,00 km	5:42	5:42	135	2:20:30	23,00 km
24	1,00 km	5:46	5:46	131	2:26:16	24,00 km
25	1,00 km	5:42	5:42	136	2:31:58	25,00 km
26	1,00 km	5:41	5:41	134	2:37:39	26,00 km
27	1,00 km	5:23	5:23	136	2:43:01	27,00 km
28	1,00 km	4:22	4:22	151	2:47:24	28,00 km
29	1,00 km	3:55	3:55	157	2:51:18	29,00 km
30	1,00 km	3:52	3:52	159	2:55:10	30,00 km
31	1,00 km	4:57	4:57	152	3:00:06	31,00 km
32	0,66 km	3:22	5:06	145	3:03:28	31,66 km

annons