Distans

Måndag 27 mars 2023 13:19

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag hade ställt upp skidorna på vintern. För i slutet av mars ska det inte vara skidföre i Falun (förutom Lugnet då). Men nu var det kallt och jag läste rapport om fina spår uppe i Vintjärn. Så det blev en sista tur för säsongen. -6 grader och ganska fina spår. Men dåligt glid (Note to self: nästa år måste ny glidvalla på).

15 km
Distans

1:19:30
Tid

5:18 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Edelryd och Tony Elias

Kommentarer

Mats Edelryd - 27 mars 2023

Perfekt med ett 80 minuters distanspass.
Hade du istället sprungit idag så kanske det bara hade blivit 40 minuter?

Leif Andersson - 27 mars 2023

Brukar ju bli så, speciellt när det är dåligt underlag.

Ingvar Olofsson - 27 mars 2023

Bra fart trots dåligt glid.
Vilken ansträngning ger du ett pass som detta jämfört med löpning i samma tempo (på bra underlag) ?

Leif Andersson - 27 mars 2023

Har jag bara inte bakhalt eller hiskeligt backigt spår så åker jag normalt snabbare än vad jag springer. Skulle säga att ansträngningsmässigt idag var det ungefär som 5:35 fart. Men löpningen sliter också mer så dagens 15km tar inte mer på kroppen än 10km löpning.

Ingvar Olofsson - 27 mars 2023

Kanske ett smidigt sätt om man vill få upp volymen utan att dra på sig skador. Men då ska man ha spår i närheten också men där har du väl normalt bra förutsättnigar.

annons