Ensta 12.5

Söndag 26 mars 2023 08:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,84 km
Distans

1:09:35
Tid

5:25 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	132	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	148	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	149	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	147	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	149	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	152	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	150	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	151	43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	153	48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	150	54:02	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	150	59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	154	1:04:46	12,00 km
13	0,84 km	4:50	5:45	154	1:09:36	12,84 km

annons