annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Löpbandet

Torsdag 30 mars 2023 18:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

1:06:00
Tid

5:30 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Skor

Brooks Ghost 12

Total distans:

91:32:04

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	122	6:21	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	135	12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	136	18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	137	24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	140	30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	141	36:24	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	141	42:24	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	142	48:22	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	143	54:22	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	152	1:00:01	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	148	1:05:54	11,00 km
12	0,06 km	0:47	13:29	141	1:06:41	11,06 km

annons