<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Djurgården ToR

Söndag 26 mars 2023 11:18

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Toastopp på Nordiska

32,04 km
Distans

2:54:58
Tid

5:28 min/km
Snitt

152
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

1076 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost 12

Total distans:

91:32:04

1038 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	140	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	151	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	153	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	151	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	150	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	152	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	151	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	154	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	149	48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	150	53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	151	59:22	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	150	1:04:55	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	150	1:10:18	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	151	1:15:40	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	146	1:21:05	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	144	1:26:21	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	150	1:31:48	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	153	1:37:07	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	153	1:42:33	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	154	1:47:56	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	154	1:53:23	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	155	1:58:49	22,00 km
23	1,00 km	5:33	5:33	157	2:04:22	23,00 km
24	1,00 km	5:44	5:44	158	2:10:06	24,00 km
25	1,00 km	5:22	5:22	155	2:15:28	25,00 km
26	1,00 km	5:35	5:35	156	2:21:03	26,00 km
27	1,00 km	5:30	5:30	156	2:26:33	27,00 km
28	1,00 km	5:41	5:41	155	2:32:14	28,00 km
29	1,00 km	5:39	5:39	158	2:37:53	29,00 km
30	1,00 km	5:35	5:35	156	2:43:28	30,00 km
31	1,00 km	5:34	5:34	154	2:49:02	31,00 km
32	1,00 km	5:41	5:41	157	2:54:43	32,00 km
33	0,04 km	0:16	6:45	158	2:54:59	32,04 km