30 sek intervaller Kanalen

Tisdag 28 mars 2023 10:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,82 km
Distans

20:00
Tid

5:14 min/km
Snitt

155
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	0:30	3:42	132	0:30	0,14 km
2	0,07 km	0:30	6:56	150	1:00	0,21 km
3	0,13 km	0:30	3:54	151	1:30	0,34 km
4	0,07 km	0:30	7:13	153	2:00	0,40 km
5	0,13 km	0:30	3:57	150	2:30	0,53 km
6	0,07 km	0:30	6:57	154	3:00	0,60 km
7	0,13 km	0:30	3:56	152	3:30	0,73 km
8	0,06 km	0:30	8:41	154	4:00	0,79 km
9	0,13 km	0:30	3:46	151	4:30	0,92 km
10	0,07 km	0:30	7:18	155	5:00	0,99 km
11	0,13 km	0:30	3:52	153	5:30	1,12 km
12	0,05 km	0:30	10:07	156	6:00	1,17 km
13	0,13 km	0:30	3:47	156	6:30	1,30 km
14	0,06 km	0:30	7:48	159	7:00	1,36 km
15	0,14 km	0:30	3:40	156	7:30	1,50 km
16	0,06 km	0:30	7:59	158	8:00	1,56 km
17	0,12 km	0:30	4:02	156	8:30	1,69 km
18	0,06 km	0:30	8:48	158	9:00	1,74 km
19	0,13 km	0:30	3:47	155	9:30	1,88 km
20	0,06 km	0:30	9:01	157	10:00	1,93 km
21	0,12 km	0:30	4:03	134	10:30	2,06 km
22	0,06 km	0:30	8:21	148	11:00	2,12 km
23	0,13 km	0:30	3:49	152	11:30	2,25 km
24	0,07 km	0:30	7:22	156	12:00	2,31 km
25	0,13 km	0:30	3:44	154	12:30	2,45 km
26	0,06 km	0:30	8:18	157	13:00	2,51 km
27	0,12 km	0:30	4:01	155	13:30	2,63 km
28	0,06 km	0:30	8:05	159	14:00	2,69 km
29	0,13 km	0:30	3:49	155	14:30	2,83 km
30	0,06 km	0:30	8:26	159	15:00	2,88 km
31	0,13 km	0:30	3:45	157	15:30	3,02 km
32	0,06 km	0:30	8:20	161	16:00	3,08 km
33	0,14 km	0:30	3:39	159	16:30	3,21 km
34	0,06 km	0:30	8:21	161	17:00	3,27 km
35	0,13 km	0:30	3:51	158	17:30	3,40 km
36	0,05 km	0:30	9:13	160	18:00	3,46 km
37	0,13 km	0:30	3:44	158	18:30	3,59 km
38	0,06 km	0:30	8:05	162	19:00	3,65 km
39	0,13 km	0:30	3:47	161	19:30	3,79 km
40	0,03 km	0:30	15:24	161	20:00	3,82 km

annons