annons

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

4x2k

Torsdag 30 mars 2023 19:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Planen var 6x2km, men blev för tätt på maten så fick avbryta pga att magen börja bråka.

11,53 km
Distans

52:04
Tid

4:31 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Skor och utrustning

adidas Adizero Adios Pro 2

Total distans:

60:12:57

824 km

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:44	4:52	133	9:44	2,00 km
2	2,00 km	8:08	4:04	142	17:52	4,00 km
3	0,02 km	1:01	50:20	134	18:53	4,02 km
4	2,00 km	7:51	3:56	145	26:44	6,02 km
5	0,02 km	1:00	53:43	142	27:45	6,04 km
6	2,00 km	7:49	3:54	151	35:33	8,04 km
7	0,02 km	1:01	55:38	148	36:34	8,06 km
8	2,00 km	7:46	3:53	156	44:20	10,06 km
9	0,02 km	1:00	55:48	154	45:20	10,08 km
10	1,46 km	6:45	4:38	147	52:05	11,53 km

annons