Whitesipphunting

Lördag 1 april 2023 09:30

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var tanken ett långpass på 25 km. Men @johan.holmsten skulle plötsligt hem och lägga vatten i blöt efter 15 km och @anna268 skulle hem och finhacka mjöl efter 16 km. Så det fick bli en extrasväng själv efter jag lämnat av Anna hemma. Jag nöjde mig med 22,22 km. Mest för att det var så trist väder med solsken och skit 🤪 En vits hann vi med trots den kortade distansen.

22,22 km
Distans

2:00:00
Tid

5:24 min/km
Snitt

160
Snittpuls

188
Maxpuls

166
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...

Total distans:

130:21:05

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	134	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	139	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	145	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	157	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	173	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	174	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	166	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	160	44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	159	50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	157	55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	159	1:01:06	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	161	1:06:33	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	156	1:11:57	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	153	1:17:27	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	157	1:23:07	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	158	1:28:36	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	172	1:33:46	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	176	1:39:06	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	170	1:44:06	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	169	1:49:19	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	168	1:54:27	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	166	1:59:41	22,00 km
23	0,22 km	1:08	5:09	165	2:00:49	22,22 km

annons