Ondskan kommer över mig

Söndag 2 april 2023 13:31

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev en lite löptur för att reka trailintervaller inför i morgon. Märkligt hur allt ändras under rundan. Snäll och glad vid starten. Men redan efter en stund så kommer ondskan över en när man planerar passet 😈 Jag orkade inte riktigt en mil 🤪

🤪

9,99 km
Distans

59:32
Tid

5:58 min/km
Snitt

158
Snittpuls

179
Maxpuls

158
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...

Total distans:

130:21:05

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	135	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	147	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	157	15:34	3,00 km
4	0,24 km	1:12	4:58	167	16:46	3,24 km
5	0,45 km	2:57	6:35	161	19:43	3,69 km
6	0,26 km	1:53	7:08	155	21:37	3,95 km
7	0,01 km	0:23	32:08	156	22:00	3,97 km
8	0,20 km	1:21	6:49	158	23:20	4,16 km
9	0,16 km	1:34	10:00	154	24:55	4,32 km
10	0,21 km	1:17	6:05	154	26:12	4,53 km
11	0,26 km	2:11	8:26	161	28:23	4,79 km
12	0,37 km	2:43	7:18	161	31:06	5,16 km
13	0,20 km	2:26	12:10	159	33:32	5,36 km
14	0,00 km	0:04	22:58	143	33:36	5,37 km
15	0,11 km	1:16	11:21	149	34:52	5,48 km
16	1,00 km	5:16	5:16	169	40:09	6,48 km
17	1,00 km	5:19	5:19	167	45:27	7,48 km
18	1,00 km	5:42	5:42	164	51:09	8,48 km
19	1,00 km	5:45	5:45	164	56:54	9,48 km
20	0,51 km	2:38	5:09	160	59:32	9,99 km

annons