Långpass

Lördag 1 april 2023 11:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,51 km
Distans

1:58:23
Tid

5:30 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

187 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	31:47	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	57:40	11,00 km
12	1,00 km	7:33	7:33	1:05:13	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	1:10:20	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	1:16:28	14,00 km
15	1,00 km	6:53	6:53	1:23:20	15,00 km
16	1,00 km	6:28	6:28	1:29:48	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	1:35:01	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	1:40:10	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	1:45:13	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	1:50:09	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	1:55:20	21,00 km
22	0,51 km	3:03	5:59	1:58:23	21,51 km

annons