Premiärloppet SAIK

Lördag 1 april 2023 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Garminmätt 9,83 km, fint väder ca 60 löpare. Höll jämnt tempo - ansträngning mest hela loppet, sträckte ut på plant och försökte inte spränga mig uppför. Gick i ett par backar vilket verkade gynna mig, höll högre fart efter och sprang om och förbi flera så. Riktigt nöjd med tid och genomförandet utan att helt maxa.
Plac 67 av 122 fullföljande, ok.Förra året 51:33.

10 km
Distans

53:17
Tid

5:20 min/km
Snitt

155
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

181:30:23

1753 km

Gillas av

Magnus Wigren

Kommentarer

Elegant!

Erik Dahlberg | 1 april 2023

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	146	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	151	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	155	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	156	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	156	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	156	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	158	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	159	43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	159	49:03	9,00 km
10	0,83 km	4:14	5:05	159	53:17	9,83 km

annons