annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Drottningholm Runt

Söndag 2 april 2023 10:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Micke i solsken.

18 km
Distans

1:33:50
Tid

5:13 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

411 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	140	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	152	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	144	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	140	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	146	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	147	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	148	41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	148	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	149	51:17	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	142	56:24	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	148	1:02:16	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	143	1:07:28	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	147	1:12:51	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	143	1:18:06	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	146	1:23:18	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	153	1:28:23	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	147	1:33:49	18,00 km
19	0,01 km	0:01	3:59	155	1:33:51	18,01 km

annons