Värnamo runt

Söndag 2 april 2023 08:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt väder och härlig löpning. Jakob, Pär, Knut och Magnus med

26,46 km
Distans

2:09:59
Tid

4:55 min/km
Snitt

163
Snittpuls

199
Maxpuls

174
Stegfrekvens

579 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	134	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	116	11:00	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	149	15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	178	20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	172	25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	169	30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	179	34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	175	39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	175	44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	177	49:52	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	186	54:56	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	185	59:42	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	185	1:04:59	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	177	1:09:53	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	174	1:14:40	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	173	1:19:21	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	177	1:23:59	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	178	1:28:46	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	165	1:33:29	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	150	1:38:15	20,00 km
21	1,00 km	4:27	4:27	149	1:42:42	21,00 km
22	1,00 km	4:37	4:37	146	1:47:19	22,00 km
23	1,00 km	4:50	4:50	147	1:52:09	23,00 km
24	1,00 km	5:04	5:04	147	1:57:14	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	144	2:02:25	25,00 km
26	1,00 km	5:17	5:17	148	2:07:42	26,00 km
27	0,46 km	2:17	4:58	146	2:09:59	26,46 km

annons