Intervaller

Måndag 3 april 2023 16:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 x 2 km @3:54, 3:52, 75 sek vila + 6 x 1 min @3:31-3:37, 45 sek vila

13,37 km
Distans

1:03:44
Tid

4:46 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

63382 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	125	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	131	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	136	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	143	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	139	24:44	5,00 km
6	0,01 km	0:03	5:38	121	24:47	5,01 km
7	1,00 km	3:58	3:58	154	28:45	6,01 km
8	1,00 km	3:52	3:52	161	32:37	7,01 km
9	0,06 km	1:17	21:55	140	33:54	7,07 km
10	1,00 km	3:51	3:51	160	37:45	8,07 km
11	1,00 km	3:54	3:54	164	41:38	9,07 km
12	0,35 km	1:47	5:05	148	43:26	9,42 km
13	0,29 km	1:01	3:31	154	44:27	9,71 km
14	0,03 km	0:46	23:39	155	45:13	9,74 km
15	0,28 km	1:01	3:36	158	46:14	10,02 km
16	0,03 km	0:46	22:44	156	47:00	10,06 km
17	0,29 km	1:01	3:31	158	48:02	10,35 km
18	0,05 km	0:46	16:41	154	48:47	10,39 km
19	0,28 km	1:01	3:37	159	49:48	10,67 km
20	0,03 km	0:45	24:17	156	50:33	10,71 km
21	0,28 km	1:01	3:37	158	51:34	10,99 km
22	0,04 km	0:47	19:06	156	52:21	11,03 km
23	0,29 km	1:01	3:34	158	53:22	11,31 km
24	1,00 km	5:05	5:05	145	58:27	12,31 km
25	1,00 km	5:01	5:01	138	1:03:28	13,31 km
26	0,05 km	0:16	5:12	135	1:03:44	13,37 km

annons