Trailintervaller

Måndag 3 april 2023 17:15

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det dags för en av mina favoriter när jag coachade Måndagsintervaller; trailintervaller. Oklart vad deltagarna tyckte, men de släppte hem mig helskinnad. 🤪 Vädret visade sig från sin bästa sida.

🤪

14,83 km
Distans

1:51:40
Tid

7:32 min/km
Snitt

145
Snittpuls

176
Maxpuls

136
Stegfrekvens

244 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...

Total distans:

130:21:05

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	127	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	129	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	137	16:04	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	140	22:19	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	143	29:38	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	135	36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	149	42:48	7,00 km
8	1,00 km	7:55	7:55	151	50:43	8,00 km
9	1,00 km	10:41	10:41	149	1:01:25	9,00 km
10	1,00 km	8:43	8:43	152	1:10:07	10,00 km
11	1,00 km	9:48	9:48	139	1:19:56	11,00 km
12	1,00 km	15:32	15:32	140	1:35:28	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	155	1:41:38	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	165	1:47:10	14,00 km
15	0,83 km	4:30	5:26	167	1:51:40	14,83 km

annons