Inställd vilodag

Tisdag 4 april 2023 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

@hakanklippenbock vred om armen på mig så jag fick ställa in vilodagen. Är man jourhavande löparkompis så är man. Dessutom behövde jag reka inför morgondagens pass med @lopargladjehelsingborg Tema backe med ett pass som knappt är ett backpass. 🤪 Det här blir kul 😈 (för mig).

🤪

7,07 km
Distans

38:08
Tid

5:24 min/km
Snitt

153
Snittpuls

169
Maxpuls

162
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	139	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	150	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	155	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	153	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	158	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	158	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	157	37:48	7,00 km
8	0,07 km	0:21	5:03	154	38:08	7,07 km

annons