Spånga Rundan Lång

Lördag 1 april 2023 16:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första passet ute på väldigt länge, gick tungt och segt och hade inge vidare fart i benen. Men var riktigt skönt löparväder med sol och några plusgrader.

10,63 km
Distans

1:11:53
Tid

6:46 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

144
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	142	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	156	13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	153	19:58	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	160	26:54	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	161	33:48	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	166	40:25	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	166	47:03	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	171	54:03	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	174	1:00:34	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	172	1:07:21	10,00 km
11	0,63 km	4:31	7:11	173	1:11:53	10,63 km

annons