Onsdagsglädje

Onsdag 5 april 2023 17:39

Löpning - Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag fick jag feeling på dagens pass med @lopargladjehelsingborg Det kan ha råkat gå ut över deltagarna i form av ett jobbigt pass. 5x4x60/30 på en kuperad sträcka på landborgspromenaden. Men är man naturligt elak av naturen ska man inte kämpa emot det 😈😇

Jag hade skitkul. Men vad som är värre är att alla verkade ha superkul trots (tack vare) att det var så jobbigt. En bra dag på jobbet helt enkelt. (Ja, jag hörde vad du sa @jaananehez Men jag hörde ändå inte tydligen) 🤪

🤪

8,98 km
Distans

1:03:05
Tid

7:01 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

134
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	144	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	151	10:30	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	142	16:38	3,00 km
4	0,69 km	4:41	6:49	148	21:18	3,69 km
5	0,17 km	0:59	5:43	133	22:17	3,86 km
6	0,01 km	0:31	36:23	139	22:48	3,87 km
7	0,17 km	0:59	5:53	128	23:47	4,04 km
8	0,01 km	0:31	01:30:58	136	24:18	4,04 km
9	0,18 km	0:59	5:31	141	25:17	4,22 km
10	0,01 km	0:31	43:47	145	25:48	4,23 km
11	0,16 km	0:59	6:02	136	26:47	4,40 km
12	0,01 km	0:31	01:03:05	138	27:18	4,41 km
13	0,02 km	0:59	49:34	129	28:17	4,43 km
14	0,20 km	0:59	4:59	139	29:16	4,62 km
15	0,00 km	0:31	01:59:36	144	29:47	4,63 km
16	0,19 km	0:59	5:09	137	30:46	4,82 km
17	0,01 km	0:31	01:09:21	131	31:17	4,83 km
18	0,19 km	0:59	5:04	131	32:16	5,02 km
19	0,01 km	0:31	54:27	133	32:47	5,03 km
20	0,19 km	0:59	5:15	135	33:46	5,22 km
21	0,01 km	0:31	43:47	137	34:17	5,23 km
22	0,01 km	0:59	01:13:43	136	35:16	5,24 km
23	0,20 km	0:59	4:58	139	36:15	5,44 km
24	0,01 km	0:31	47:35	144	36:46	5,45 km
25	0,17 km	0:59	5:37	132	37:45	5,63 km
26	0,01 km	0:31	01:08:31	137	38:16	5,63 km
27	0,18 km	0:59	5:30	153	39:15	5,81 km
28	0,01 km	0:31	01:28:10	152	39:46	5,82 km
29	0,18 km	0:59	5:29	150	40:45	6,00 km
30	0,01 km	0:31	37:46	147	41:16	6,01 km
31	0,02 km	0:59	46:10	135	42:15	6,03 km
32	0,19 km	0:59	5:17	139	43:14	6,22 km
33	0,02 km	0:31	33:05	147	43:45	6,23 km
34	0,19 km	0:59	5:10	149	44:44	6,42 km
35	0,01 km	0:31	43:34	152	45:15	6,44 km
36	0,19 km	0:59	5:16	150	46:14	6,62 km
37	0,03 km	0:31	19:44	157	46:45	6,65 km
38	0,19 km	0:59	5:16	155	47:44	6,83 km
39	0,02 km	0:31	23:37	155	48:15	6,86 km
40	0,01 km	0:59	01:52:15	137	49:14	6,87 km
41	0,19 km	0:59	5:17	144	50:13	7,05 km
42	0,01 km	0:31	59:40	152	50:44	7,06 km
43	0,18 km	0:59	5:20	149	51:43	7,24 km
44	0,01 km	0:31	44:30	152	52:14	7,26 km
45	0,20 km	0:59	4:59	165	53:13	7,45 km
46	0,01 km	0:31	47:48	159	53:44	7,46 km
47	0,19 km	0:59	5:05	159	54:43	7,66 km
48	0,01 km	0:31	37:53	154	55:14	7,67 km
49	0,14 km	0:59	7:08	135	56:13	7,81 km
50	1,00 km	6:00	6:00	159	1:02:13	8,81 km
51	0,17 km	0:52	5:11	159	1:03:05	8,98 km

annons