Skrapsjö rundan

Tisdag 4 april 2023 08:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I dag var jag grymt stel i alla muskler i benen. Det var pannbenet som fick jobba i dag.

7,72 km
Distans

46:03
Tid

5:58 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

160
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 14

Total distans:

84:53:08

812 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 november 2024	8,13 km	49:39	6:06 m/km
13 juni 2024	8,04 km	48:07	5:59 m/km
23 maj 2024	7,19 km	44:50	6:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	136	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	141	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	145	17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	153	23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	154	29:46	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	157	35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	151	41:41	7,00 km
8	0,22 km	1:19	5:56	149	43:00	7,22 km
9	0,50 km	3:03	6:10	152	46:03	7,72 km

annons