Intervaller

Torsdag 6 april 2023 08:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Vilan mellan intervallerna är 1 minut och mellan blocken vilar vi 2 minuter.
Uppvärmning 10 min
Block 1: 6 min
Block 2: 3+3 min
Block 3: 3+2+1 min
Block 4: 3+1+1+1 min
Nedjogg 10 min

9,83 km
Distans

59:41
Tid

6:04 min/km
Snitt

141
Snittpuls

170
Maxpuls

140
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	123	5:54	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	136	12:06	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	145	16:27	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	137	22:38	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	142	29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	152	34:51	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	141	41:54	7,00 km
8	1,00 km	7:48	7:48	139	49:42	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	147	54:54	9,00 km
10	0,83 km	4:48	5:45	151	59:42	9,83 km

annons