G:a Åminne

Fredag 7 april 2023 07:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lååångpass med Pär, Fredrik och Mimmi

42,33 km
Distans

3:27:40
Tid

4:54 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

883 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	120	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	114	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	96	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	106	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	117	25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	142	30:48	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	166	35:29	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	178	40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	159	45:04	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	178	49:58	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	177	54:54	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	158	59:56	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	163	1:04:39	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	188	1:09:30	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	186	1:14:14	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	181	1:19:01	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	179	1:23:56	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	179	1:29:01	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	180	1:33:55	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	176	1:38:38	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	148	1:43:26	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	173	1:48:11	22,00 km
23	1,00 km	5:02	5:02	182	1:53:13	23,00 km
24	1,00 km	4:59	4:59	180	1:58:13	24,00 km
25	1,00 km	4:55	4:55	177	2:03:08	25,00 km
26	1,00 km	5:09	5:09	179	2:08:17	26,00 km
27	1,00 km	4:36	4:36	183	2:12:53	27,00 km
28	1,00 km	4:43	4:43	192	2:17:37	28,00 km
29	1,00 km	5:10	5:10	190	2:22:47	29,00 km
30	1,00 km	4:50	4:50	193	2:27:37	30,00 km
31	1,00 km	4:39	4:39	181	2:32:17	31,00 km
32	1,00 km	4:45	4:45	191	2:37:01	32,00 km
33	1,00 km	4:54	4:54	187	2:41:55	33,00 km
34	1,00 km	5:14	5:14	194	2:47:09	34,00 km
35	1,00 km	4:45	4:45	194	2:51:54	35,00 km
36	1,00 km	4:53	4:53	198	2:56:47	36,00 km
37	1,00 km	5:01	5:01	187	3:01:48	37,00 km
38	1,00 km	4:51	4:51	200	3:06:40	38,00 km
39	1,00 km	4:55	4:55	174	3:11:35	39,00 km
40	1,00 km	4:52	4:52	178	3:16:26	40,00 km
41	1,00 km	4:53	4:53	176	3:21:19	41,00 km
42	1,00 km	4:48	4:48	151	3:26:07	42,00 km
43	0,33 km	1:34	4:44	148	3:27:41	42,33 km

annons