Nya terrängrundan med ALK

Tisdag 4 april 2023 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,62 km
Distans

1:01:19
Tid

4:30 min/km
Snitt

147
Snittpuls

176
Stegfrekvens

280 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	137	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	145	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	147	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	130	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	142	27:21	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	121	31:32	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	115	35:39	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	97	39:43	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	147	43:44	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	185	47:44	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	183	53:47	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	183	58:22	13,00 km
14	0,62 km	2:57	4:45	187	1:01:19	13,62 km

annons