Sundsliden ToR

Lördag 8 april 2023 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träningslägret Äggstra-Allt fortsatte idag med 10 km (som råkade bli 13 km) Oupps, my bad! Jag fick sällskap av Mikael och @hakanklippenbock på ToR Sundsliden i det fina vädret. Saknar 18,6 km för att få ihop 100 km den här veckan. Känns som en lagom distans en söndag om inte kvällens champagneprovning ställer till det. 🤪

13,13 km
Distans

1:10:56
Tid

5:24 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	133	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	140	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	150	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	147	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	148	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	145	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	147	48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	155	53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	146	59:18	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	150	1:04:55	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	144	1:10:14	13,00 km
14	0,13 km	0:42	5:17	145	1:10:56	13,13 km

annons