annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

4X1000m 2 min vila

Lördag 8 april 2023 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall med Heikki i det fina vädret

4,19 km
Distans

23:31
Tid

5:37 min/km
Snitt

142
Snittpuls

164
Maxpuls

168
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:51:45

638 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	143	4:17	1,00 km
2	0,04 km	2:00	48:41	116	6:17	1,04 km
3	1,00 km	4:12	4:12	145	10:29	2,04 km
4	0,04 km	2:00	56:25	123	12:29	2,08 km
5	1,00 km	4:05	4:05	149	16:34	3,08 km
6	0,06 km	2:00	31:31	130	18:34	3,14 km
7	1,00 km	3:54	3:54	155	22:28	4,14 km
8	0,05 km	1:03	22:50	154	23:31	4,19 km
9	0,00 km	0:01	0:00	142	23:31	4,19 km

annons